HATHA YOGA

Discipline plusieurs fois millénaire, originaire de l'Inde, le yoga sollicite à la fois le corps et l'esprit.

Tout le monde peut pratiquer, hommes et femmes, quels que soient l'âge et la condition physique, chacun étant invité à le faire selon ses capacités, hors de tout esprit de compétition.

Durant les séances, une place importante est accordée aux exercices corporels (les postures ou âsanas) et respiratoires (le prânâyâma), conscience du corps et conscience de souffle étant deux éléments essentiels au yoga, dont le résultat premier - détente, bien-être... - sera renforcé par le yoga nidrâ, technique de relaxation spécifique au yoga.  

Les séances sont également l'occasion d'aborder dhyâna, la pratique méditative, au travers de l'assise silencieuse.

"Le Hatha-Yoga est une recherche de vitalité globale, apparemment physique, qui peut déboucher sur l'expérience du reccueillement, ou de la méditation, pour ceux qui en ont la vocation".

Eva RUCHPAUL

La demeure du silence, 1975, Gallimard, p.63

"Postures et respiration sont pour moi l'envers et l'endroit de la même étoffe".

Eva RUCHPAUL

La demeure du silence, p.98